„Gyakran nem a megszokott \u00edzek, \u00e9s az ismer\u0151s \u00edzekn\u00e9l is valahogyan m\u00e1s, de olyan j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s enni.”<\/p>\n
„Hogyan is hathat a tudatra egy \u00e9trend? \u00dagy, hogy az vagy, amit megeszel. A tested reag\u00e1l a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kra, s\u0151t, \u00e1lland\u00f3an em\u00e9sztett, feldolgozott \u00e9s rakt\u00e1rozott dolgaidb\u00f3l \u00e9p\u00fcl fel val\u00f3j\u00e1ban. Mivel a test egy kerek eg\u00e9sz, nem tudjuk k\u00fcl\u00f6n kezelni az \u00e9rzelmekt\u0151l \u00e9s a tudatt\u00f3l sem. Gondolj csak bele mennyire meghat\u00e1roz, ha rosszat vagy keveset eszel, ha nem tudsz elegend\u0151 vizet inni, vagy ha hosszan t\u00e1pl\u00e1lkozol sil\u00e1ny alapanyagokkal. Minden \u00e9tel befoly\u00e1solja az \u00e9rzelmi- \u00e9s lelki vil\u00e1godat, \u00e9s az eg\u00e9sz l\u00e1t\u00e1sm\u00f3dodat. ” \/V\u00e1rosi J\u00f3gi\/<\/p>\n
Mindenekel\u0151tt azzal kezden\u00e9nk, hogy az \u00e9teleket magunknak, a saj\u00e1t csal\u00e1dunk sz\u00e1m\u00e1ra is k\u00e9sz\u00edtj\u00fck, \u00e9s aki ismer minket, ismeri ebben a k\u00e9rd\u00e9sben maximalizmusunk \u00e9s perfekcionizmusunk, tudja, hogy k\u00fcl\u00f6nleges szempont a min\u0151s\u00e9g!<\/p>\n
Veget\u00e1ri\u00e1nus (ink\u00e1bb veg\u00e1n), glut\u00e9nmentes, min\u0151s\u00e9gi, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s FINOM \u00e9telek \u00e9s s\u00fctem\u00e9nyek az \u00e9tteremben B\u00f3lyban, Baranya megy\u00e9ben, P\u00e9cs-Moh\u00e1cs-Vill\u00e1ny k\u00f6z\u00f6tt!<\/p>\n
\u00c9teleink mentesek \u2026<\/p>\n
C\u00e9lunk az egyszer\u0171s\u00e9g, hisz ami egyszer\u0171 az nagyszer\u0171. Persze n\u00e9ha igen k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9s extr\u00e9m \u00e9teleket is felvonultatunk. \ud83d\ude42 Min\u0151s\u00e9gi, bev\u00e1lt alapanyagokkal dolgozunk, amennyire lehet szezon\u00e1lisak vagyunk, \u00e9s egyre t\u00f6bb a term\u00e9szetb\u0151l fakad\u00f3 t\u00f6rv\u00e9nyt \u00e9s szempontot vesz\u00fcnk figyelembe. Eml\u00e9kezz: „nem az sz\u00e1m\u00edt igaz\u00e1n amit n\u00e9hanapj\u00e1n (t)eszel, hanem amit nap mint\u00a0 meg(t)eszel”.<\/p>\n
Az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi vil\u00e1gszervezet (WHO) becsl\u00e9se szerint az \u00e9lelmiszer-fogyaszt\u00e1ssal \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 megbeteged\u00e9sek sz\u00e1ma vil\u00e1gszerte folyamatosan n\u00f6vekv\u0151 tendenci\u00e1t mutat. Magyarorsz\u00e1gon k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl h\u00e1rommilli\u00f3an betegszenek meg \u00e9vente helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s k\u00f6vetkezt\u00e9ben.<\/strong> (Megjegyz\u00e9s: ez egy igen sokr\u00e9t\u0171 ter\u00fclet, ahol p\u00e9ld\u00e1ul azt is kimutatt\u00e1k, hogy a sok sz\u00ednez\u0151- \u00e9s tart\u00f3s\u00edt\u00f3szer fogyaszt\u00e1st \u00f6sszef\u00fcgg a hiperaktivit\u00e1ssal, vagy a t\u00falzott glut\u00e9nfogyaszt\u00e1s a fejf\u00e1j\u00e1ssal, azaz nem is csak a „nagy” kimutatott \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gekr\u0151l, allergi\u00e1kr\u00f3l, betegs\u00e9gekr\u0151l van itt sz\u00f3.)<\/p>\n Hogy mi\u00e9rt ilyenek az \u00e9telek a Veg\u00e1z\u00f3 kif\u0151zd\u00e9ben?<\/strong><\/p>\n Mi\u00e9rt a veget\u00e1ri\u00e1nuss\u00e1g?<\/a> <\/a><\/p>\n Mi\u00e9rt a veget\u00e1ri\u00e1nuss\u00e1g?<\/em><\/strong><\/p>\n Az ilyen \u00e9trenden \u00e9l\u0151k nyugodtabbak, kiegyens\u00falyozottabbak, t\u00fcrelmesebbek \u00e9s hosszabb az \u00e9lettartamuk.<\/p>\n A veget\u00e1ri\u00e1nus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\u00faak testt\u00f6meg-mutat\u00f3ja \u00e9s v\u00e9r\u00fck koleszterinszintje alacsonyabb, mint a nem veget\u00e1ri\u00e1nusok\u00e9. K\u00f6r\u00fckben ritk\u00e1bban fordulnak el\u0151 a civiliz\u00e1ci\u00f3s betegs\u00e9gek, \u00fagymint a sz\u00edv \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek, a magas v\u00e9rnyom\u00e1s, a daganatos betegs\u00e9gek, az elh\u00edz\u00e1s, a cukorbetegs\u00e9g, az em\u00e9szt\u0151rendszeri megbeteged\u00e9sek, a mozg\u00e1sszervi b\u00e1ntalmak, az allergi\u00e1s megbeteged\u00e9sek \u00e9s a ment\u00e1lis zavarok. Az ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek biztos\u00edt\u00e1s\u00e1val a veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trend az immunrendszert is kedvez\u0151en befoly\u00e1solja. Mindez n\u00e9peg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szempontb\u00f3l is kiemelked\u0151en fontos, mivel a prevenci\u00f3t (betegs\u00e9gmegel\u0151z\u00e9st) is nagym\u00e9rt\u00e9kben szolg\u00e1lja. „Sz\u00e1mos kutat\u00e1s kimutatta, hogy a veget\u00e1ri\u00e1nusok \u00e9s veg\u00e1nok k\u00f6r\u00e9ben l\u00e9nyegesen kisebb a kock\u00e1zata a civiliz\u00e1ci\u00f3s betegs\u00e9geknek. A fejlett orsz\u00e1gokban a leggyakoribb hal\u00e1loz\u00e1si oknak sz\u00e1m\u00edt\u00f3 sz\u00edv- \u00e9s kering\u00e9si megbeteged\u00e9sek ritk\u00e1bban fordulnak el\u0151, emellett a t\u00fals\u00faly, a magas v\u00e9rnyom\u00e1s, a 2-es t\u00edpus\u00fa diab\u00e9tesz, a k\u00f6szv\u00e9ny, az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s, az Alzheimer-k\u00f3r \u00e9s a csontritkul\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zata is alacsonyabb” http:\/\/vitezpetra.hu\/veganallatvedelem\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/vegan_ujsag_1szam_final_small.pdf<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/a><\/p>\n N\u00e1trium-glutam\u00e1t \u00e9s egy\u00e9b \u00edzfokoz\u00f3k<\/strong><\/em><\/p>\n Vitatott a helyzet a N\u00e1trium-glutam\u00e1t k\u00f6r\u00fcl. Egyesek szerint nagyon nagyon vesz\u00e9lyes, m\u00e1sok tagadj\u00e1k. T\u00e9ny, hogy az ilyen chipsek nagyon finomak \u00e9s abbahagyhatatlan az ev\u00e9s\u00fck, \u00e9s amelyik levesbe tesznek az is plusz el\u0151ny a „finoms\u00e1g” hat\u00e1s\u00e1nak tekintet\u00e9ben. Mi \u00fagy l\u00e1tjuk, hogy hagyom\u00e1nyos f\u0171szerekkel is szuper \u00e9s term\u00e9szetes \u00edzek \u00e9rhet\u0151ek el, \u00edgy k\u00f6sz\u00f6nj\u00fck, nem fokozzuk az \u00edzeket (f\u0151leg nem az agy manipul\u00e1l\u00e1s\u00e1val). http:\/\/diabetika.info\/az-idegmereg-amitol-minden-finom-2\/<\/p>\n <\/a><\/p>\n Mi\u00e9rt nem sz\u00f3ja?<\/strong><\/em><\/p>\n A sz\u00f3j\u00e1r\u00f3l megoszlanak a v\u00e9lem\u00e9nyek, de ak\u00e1r ilyen j\u00f3t is olvashatunk r\u00f3la: http:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/1731-tenyek-es-tevhitek-a-szojarol<\/a><\/p>\n De ilyet is: „A sz\u00f3j\u00e1t els\u0151sorban takarm\u00e1nyn\u00f6v\u00e9nynek haszn\u00e1lj\u00e1k, magas feh\u00e9rjetartalma miatt. A mag oligoszacharid-tartalma megnehez\u00edti az em\u00e9szt\u00e9s\u00e9t az emberi\u00a0szervezet \u00e9s az egy gyomorral rendelkez\u0151 eml\u0151s\u00f6k sz\u00e1m\u00e1ra. A sz\u00f3j\u00e1t ez\u00e9rt K\u00edn\u00e1ban, Jap\u00e1nban \u00e9s Kore\u00e1ban ferment\u00e1lt, erjesztett form\u00e1ban haszn\u00e1lt\u00e1k emberi t\u00e1pl\u00e1l\u00e9knak. A nyers sz\u00f3jabab em\u00e9szthetetlen, csak f\u0151z\u00e9s ut\u00e1n v\u00e1lik em\u00e9szthet\u0151v\u00e9, de \u00fagy is sok embernek puffad\u00e1st okoz. <\/span>” \/Wikip\u00e9dia\/ <\/a><\/p>\n Mi a helyzet a glut\u00e9nnel?<\/strong><\/em><\/p>\n „A mai b\u00fazaf\u00e9l\u00e9k m\u00e1r nem azok, amit \u0151seink is fogyasztottak. A nemes\u00edt\u00e9sek k\u00f6vetkezt\u00e9ben a WGA lektin \u00e9s a glut\u00e9n koncentr\u00e1ci\u00f3ja is nagy m\u00e9rt\u00e9kben megn\u00f6vekedett a n\u00f6v\u00e9nyekben. Kutat\u00f3k m\u00e1r sok \u00e9ve figyelmeztetnek a lektin \u00e9s glut\u00e9n t\u00falzott bevitel\u00e9nek eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zat\u00e1ra. Mindk\u00e9t feh\u00e9rje beleavatkozik a b\u00e9lfl\u00f3ra megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9be \u00e9s \u00edgy cs\u00f6kkenti a t\u00e1panyagok megfelel\u0151 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t, aminek k\u00f6vetkezt\u00e9ben az immunrendszer gyeng\u00fcl \u00e9s s\u00falyos betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezethet.”<\/p>\n Nem k\u00edv\u00e1njuk, hogy elhagyd a glut\u00e9nt, mi sem hagytuk el, \u00e9s nem is vagyunk a gabona, mint az ember \u0151si t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k\u00e1nak ellens\u00e9ge . A mi megl\u00e1t\u00e1sunk \u00e9s tapasztalatunk saj\u00e1t b\u0151r\u00fcnk\u00f6n, hogy a glut\u00e9n cs\u00f6kkent\u00e9se nagyon sok el\u0151nnyel j\u00e1r. \u00c9szrevehetj\u00fck, hogy rengeteg glut\u00e9nt fogyasztunk, \u00e9s itt nem csak a p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyekre \u00e9s keny\u00e9rre gondolunk, hisz egyr\u00e9szt a glut\u00e9n lassan mindenf\u00e9le term\u00e9kben benne van, \u00e9s tal\u00e1n ami nagyobb baj, hogy (\u00e1ll\u00edt\u00f3lag) a sok nemes\u00edt\u00e9s \u00e9s m\u00f3dos\u00edt\u00e1s miatt a hagyom\u00e1nyos b\u00faza glut\u00e9ntartalma sokszoros\u00e1ra n\u0151tt (\u00e9szrevehet\u0151en \u00e9s \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl sokat visz\u00fcnk be bel\u0151le). Azaz itt is a legnagyobb baj a m\u00e9rt\u00e9ktelens\u00e9g, aminek legf\u0151bb oka, hogy nem el\u00e9g v\u00e1ltozatos a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunk. Nem azt mondjuk hagyd abba a glut\u00e9n-ev\u00e9st, mi csak seg\u00edt\u00fcnk cs\u00f6kkenteni a bevitel\u00e9t. K\u00f6nnyen lehet, hogy n\u00e9ha n\u00e1lunk is tal\u00e1lsz h\u00e1zi frissen \u0151r\u00f6lt teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 nemes\u00edtetlen \u0151si kov\u00e1szos t\u00f6nk\u00f6ly-kenyeret: http:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/3605-miert-ajanlom-a-tonkolybuzat-otthoni-csaladi-felhasznalasra<\/p>\n (Megjegyz\u00e9s: Gyakorlatilag nem haszn\u00e1lunk glut\u00e9nes \u00f6sszetev\u0151t a konyh\u00e1n, \u00e1m a n\u00e1lunk k\u00e9sz\u00fclt \u00e9telek sem mind garant\u00e1lt glut\u00e9nmentesek, mivel a kifejezetten glut\u00e9nmentes alapanyagok igen dr\u00e1g\u00e1k. Megjegyzem, glut\u00e9nmentesnek sz\u00e1m\u00edt ami 20mg\/kg-n\u00e1l kevesebb glut\u00e9nt tartalmaz, \u00e9s ebbe a „nyomokban tartalmaz” alapanyaggal is belef\u00e9r\u00fcnk, de a garant\u00e1ltan glut\u00e9nmentes term\u00e9keket k\u00fcl\u00f6n jel\u00f6lj\u00fck!<\/em>)<\/p>\n A glut\u00e9n\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g lassan j\u00e1rv\u00e1nyos m\u00e9reteket \u00f6lt a civiliz\u00e1lt ter\u00fcleteken. Sokszor rejtetten, glut\u00e9n-intoleranciak\u00e9nt megjelenve, \u00fagy, hogy fel sem ismerik, majd megvon\u00e1sa fantasztikus eredm\u00e9nyeket hoz. Tal\u00e1n ez\u00e9rt is h\u00f3d\u00edt a Paleo t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, ami glut\u00e9nmentes is. „Jelenleg 35 betegs\u00e9get ismer\u00fcnk, a New England Journal of Medicine leg\u00fajabb tanulm\u00e1nya szerint, amelyet a glut\u00e9n fogyaszt\u00e1sa okozhat.”<\/p>\n A University of California kutat\u00f3i glut\u00e9n\u00e9rz\u00e9keny embereket 10 napra glut\u00e9n, cukor \u00e9s tejmentes di\u00e9t\u00e1ra fogtak. A di\u00e9ta eredm\u00e9nyek\u00e9nt v\u00e9rnyom\u00e1suk cs\u00f6kkent a v\u00e9r inzulin szintj\u00e9vel egy\u00fctt, a v\u00e9rben l\u00e9v\u0151 j\u00f3 koleszterin \u00e9rt\u00e9ke emelkedett, a rossz koleszterin szintje pedig s\u00fcllyedt- mind\u00f6ssze 10 nap alatt! (\u00c9rdekess\u00e9gek: http:\/\/antalvali.com\/hirek\/gluten-a-rejtett-gyilkos.html)<\/p>\n Gondolatok, egy Glut\u00e9nmentes facebook csoportb\u00f3l a „nyomokban tartalmazhat<\/em>„-r\u00f3l: „Akkor \u00edrj\u00e1k r\u00e1 egy term\u00e9kre, ha az \u00f6sszetev\u0151kben nincs glut\u00e9n, de az \u00e9lelmiszer el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1nak b\u00e1rmely szakasz\u00e1ban el\u0151fordulhat valamilyen mennyis\u00e9g\u0171 glut\u00e9nszennyez\u0151d\u00e9s, ami vagy megt\u00f6rt\u00e9nik, vagy nem… Ha valamiben biztosan van glut\u00e9n, akkor azt a term\u00e9k nev\u00e9ben vagy az \u00f6sszetev\u0151kben egy\u00e9rtelm\u0171en ki kell hogy \u00edrj\u00e1k. Ha az \u00f6sszetev\u0151kben nincs glut\u00e9n, de r\u00e1\u00edrj\u00e1k a csomagol\u00e1sra, hogy „nyomokban tartalmazhat”, akkor az az \u00e9tel vagy szennyez\u0151d\u00f6tt, vagy nem, de az es\u00e9ly meg van r\u00e1. Ha egy term\u00e9kre nem \u00edrnak kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 (nyomokban tartalmazhat) allerg\u00e9n inform\u00e1ci\u00f3t, att\u00f3l m\u00e9g szennyez\u0151dhet a term\u00e9k, csak ezt a gy\u00e1rt\u00f3 nem k\u00f6zli vel\u00fcnk. Gondoljunk el p\u00e9ld\u00e1ul egy gy\u00e1rban egy csomagol\u00f3g\u00e9pet, amelyik glut\u00e9nos \u00e9lelmiszert t\u00f6lt tasakokba, majd egy t\u00f6k\u00e9letes tiszt\u00edt\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl k\u00f6zvetlen\u00fcl ut\u00e1na glut\u00e9nt nem tartalmaz\u00f3t futtatnak rajta. Az elej\u00e9n csomagolt term\u00e9kek szennyez\u0151dhetnek, k\u00e9s\u0151bb tal\u00e1n m\u00e1r egy\u00e1ltal\u00e1n nem. De a boltban nem tudjuk, hogy melyiket vessz\u00fck k\u00e9zbe.Sok glut\u00e9nmentes megjel\u00f6l\u00e9ssel ell\u00e1tott \u00e9lelmiszer is tartalmazhat glut\u00e9nt, csak a glut\u00e9ntartalomnak a 20 mg\/kg hat\u00e1r\u00e9rt\u00e9k alatt kell lennie. \u00cdgy el\u0151fordulhat, hogy egy „nyomokban glut\u00e9nt tartalmazhat” megjel\u00f6l\u00e9s\u0171 \u00e9tel kevesebb glut\u00e9nt tartalmaz, mint egy megjel\u00f6lten glut\u00e9nmentes.” <\/em><\/p>\n A zabr\u00f3l<\/strong>: „N\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve m\u00e9g glut\u00e9nt tartalmaz\u00f3 gabonak\u00e9nt eml\u00edtett\u00e9k a zabot, az interneten most is sok forr\u00e1sban \u00edgy tal\u00e1ljuk. Ma m\u00e1r tudjuk, hogy a zab nem tartalmaz glut\u00e9nt (https:\/\/glutenerzekeny.hu\/a-zab-szabad-e-glutenerzekenyseg-eseten\/), de a liszt\u00e9rz\u00e9kenyek sz\u00e1m\u00e1ra m\u00e9gis okoz n\u00e9mi dilemm\u00e1t a fogyaszthat\u00f3s\u00e1ga. Magyarorsz\u00e1gon a zab glut\u00e9nt tartalmaz\u00f3nak sz\u00e1m\u00edt a szennyez\u0151d\u00e9s lehet\u0151s\u00e9ge miatt.<\/em> Ha valamire r\u00e1\u00edrj\u00e1k, hogy zabot tartalmaz, \u00e9s nem jel\u00f6lik konkr\u00e9tan, hogy glut\u00e9nmentes, akkor azt \u00fagy kell tekinteni, hogy glut\u00e9nt tartalmazhat. Az avenin (a zabban l\u00e9v\u0151 feh\u00e9rje) hat\u00e1sa sem tiszt\u00e1zott. Egyes forr\u00e1sok felvetik annak a lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t, hogy sok liszt\u00e9rz\u00e9keny ember hasonl\u00f3an reag\u00e1lhat az aveninre, mint a glut\u00e9nra. Azt is gyan\u00edtj\u00e1k, hogy esetlegesen feler\u0151s\u00edti a glut\u00e9n hat\u00e1s\u00e1t.<\/em> Ez ut\u00f3bbib\u00f3l pedig valamennyit mind esz\u00fcnk. Itt m\u00e9g b\u0151ven akad feladata a kutat\u00f3knak.” A zab szervezetre gyakorolt szuperj\u00f3 hat\u00e1sa: http:\/\/www.webbeteg.hu\/cikkek\/egeszseges\/21510\/zab-es-zabkasa-hatasa<\/a><\/strong><\/p>\n <\/a><\/p>\n Mi a helyzet a tejjel?<\/strong><\/em><\/p>\n Hallani a tejr\u0151l is m\u00e1r mindenf\u00e9l\u00e9ket. T\u00e9ny:\u201eAz ember az egyed\u00fcli l\u00e9ny, aki a m\u00e1sik faj tej\u00e9t is issza.\u201d (megj.: az\u00e9rt ez sem teljesen igaz \u00edgy, mert pl. a mi kuty\u00e1nk elkezdett tejet termelni a macsk\u00e1nak akivel egy\u00fctt is alszik, \u00e9s m\u00e1r t\u00f6bb h\u00f3napja szopizza – de az\u00e9rt vedd ir\u00e1nyad\u00f3nak). Szerint\u00fcnk azonban nem ez, hanem az a legnagyobb baj a tejjel, amilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9l\u0151, \u00e9s amilyen (gy\u00f3gy)szerekkel kezelt \u00e1llatokb\u00f3l nyerik azt, \u00e9s rakj\u00e1k el\u00e9nk a boltok polcain. Fogyaszd b\u00e1tran, ha \u00fagy \u00e9rzed j\u00f3 hat\u00e1ssal van a testedre (erre mennyire vagy tudatos?), de tarts m\u00e9rt\u00e9ket, m\u00e9g ha szuper beszerz\u00e9si forr\u00e1sb\u00f3l is jutsz hozz\u00e1. N\u00e1lunk tal\u00e1n sajtot v\u00e1laszthatsz n\u00e9ha, azt is kiz\u00e1r\u00f3lag megfelel\u0151 beszerz\u00e9si forr\u00e1sb\u00f3l szerezve. (Megj.: az ajur\u00e9v\u00e1da szerint tejet inni csak reggel 6 el\u0151tt \u00e9s este 6 ut\u00e1n szabad.) <\/a><\/p>\n Cukor, s\u00f3<\/strong><\/em><\/p>\n A cukorr\u00f3l most r\u00f6viden: a m\u00e9rt\u00e9k \u00e9rt\u00e9k, \u00e9s a cukorral is a m\u00e9rt\u00e9ktelens\u00e9g a baj. Nem az\u00e9rt, mert annyi csokit vagy cukrot esz\u00fcnk, hanem mert mindenben benne van a cukor, csak n\u00e9zd az \u00f6sszetev\u0151ket amikor bev\u00e1s\u00e1rolsz (cikk: \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl habzsoljuk a cukrot http:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/3346-eszrevetlenul-habzsoljuk-a-cukrot )! T\u00e9ny, hogy az 1950-es \u00e9vekben pont fele annyi cukrot fogyasztottunk \u00e9vente, mint ma, ami 20kg\/\u00e9vvel jelent t\u00f6bbet! (\u00c9rdekess\u00e9gek: http:\/\/antalvali.com\/cukor-mint-orvossag-amely-halal-fuszere.html) Sz\u00f3val nem is mag\u00e1val a megszokott cukorral van a baj tal\u00e1n (b\u00e1r sokak szerint azzal is: http:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/1711-cukorral-edesitovel-esetleg-mezzel-melyik-a-karos), hanem hogy t\u00fal sok van bel\u0151le. Ez\u00e9rt mi azt helyettes\u00edtj\u00fck, t\u00f6bbnyire n\u00f6v\u00e9nyi szirupokkal.<\/p>\n A s\u00f3r\u00f3l is hallani minden \u00f6sszeesk\u00fcv\u00e9st, fejetlens\u00e9g van mindenhol. Nem gondoljuk, hogy a feh\u00e9r s\u00f3 m\u00e9reg, de t\u00e9ny: figyelj\u00fcnk oda \u00e9s haszn\u00e1ljunk tiszta NaCl-t, mi is ezt tessz\u00fck!<\/p>\n <\/a><\/p>\n Mesters\u00e9ges sz\u00ednez\u00e9k, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szer, stb.<\/strong><\/em><\/p>\n A tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerekr\u0151l is m\u00e1r biztos hallottad, hogy t\u00fal sokat visz\u00fcnk be, az allerg\u00e9n r\u00e9sz\u00e9r\u0151l nem is besz\u00e9lve (http:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/941-tartositoszer-allergia). Nem garant\u00e1ljuk, hogy mindig 100% mentesek vagyunk, de az\u00e9rt rajta vagyunk az \u00fcgy\u00f6n \ud83d\ude42 Ezek \u00fagy nagyj\u00e1b\u00f3l hi\u00e1nyoznak: http:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/782-az-elelmiszeripar-haboruja-sejteinkkel-a-10-mergezo-osszetevo<\/p>\n <\/a><\/p>\n Egy\u00e9b \ud83d\ude42 \u00c9tkez\u00e9si tan\u00e1csok:<\/p>\n <\/p>\n Egy\u00e9b dolgok amiket mi is fokozatosan \u00e9p\u00edt\u00fcnk be az \u00e9tkez\u00e9s\u00fcnkbe, \u00e9s \u00edgy a Veg\u00e1z\u00f3 \u00e9teleibe is tudatosan:<\/p>\n „Gyakran nem a megszokott \u00edzek, \u00e9s az ismer\u0151s \u00edzekn\u00e9l is valahogyan m\u00e1s, de olyan j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s enni.” „Hogyan is hathat a tudatra egy \u00e9trend? \u00dagy, hogy az vagy, amit megeszel. A tested reag\u00e1l a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kra, s\u0151t, \u00e1lland\u00f3an em\u00e9sztett, feldolgozott \u00e9s rakt\u00e1rozott dolgaidb\u00f3l \u00e9p\u00fcl fel val\u00f3j\u00e1ban. Mivel a test egy kerek eg\u00e9sz, nem tudjuk k\u00fcl\u00f6n kezelni […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-14","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14"}],"version-history":[{"count":65,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":403,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions\/403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nMi\u00e9rt nem a n\u00e1trium-glutam\u00e1t \u00e9s egy\u00e9b \u00edzfokoz\u00f3k?<\/a>
\nMi\u00e9rt nem sz\u00f3ja?<\/a>
\nMi a helyzet a glut\u00e9nnel\/b\u00faz\u00e1val?<\/a>
\nMi a helyzet a tejjel?<\/a>
\nCukor, s\u00f3?<\/a>
\nMesters\u00e9ges sz\u00ednez\u00e9k, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szer, stb.?<\/a>
\nEgy\u00e9b<\/a><\/p>\n
\n(Ezt tet\u0151zi a h\u00fas k\u00e9rd\u00e9s m\u00e1sik fontos oldala, a min\u0151s\u00e9g k\u00e9rd\u00e9se, hogy milyen h\u00fas az amit ily sokat veszel magadhoz, legf\u0151k\u00e9ppen, hogy mivel kezelt \u00e9s milyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt tartott, mivel etetett \u00e1llatokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt h\u00fassal t\u00e1pl\u00e1lod magad (a lev\u00e1g\u00e1s k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeit, a sok h\u00fasbotr\u00e1nyt \u00e9s a t\u00f6bbit most hagyjuk)).<\/div>\n\n
\nhttps:\/\/hu.wikipedia.org\/wiki\/A_vegetarianizmus_vilagnezete<\/a><\/li>\n
\nhttp:\/\/www.men.hu\/7-hires-vegetarianus-gondolata-husevesrol\/egeszseg-sport\/taplalkozas\/628<\/a><\/li>\n
\nhttp:\/\/harmonet.hu\/szepseg-wellness\/64528-7-ok,-amiert-nepszeru-a-vegan-taplalkozas.html<\/a><\/li>\n
\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TM8dQi2D-aw<\/a><\/li>\n
\nhttp:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/1764-a-vegetarianusok-tovabb-elnek-tenyleg-igy-lenne<\/a>
\nhttp:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/2548-a-fokozott-gyumolcs-es-zoldsegfogyasztas-jotekonyan-hat-a-fiatalok-kozerzetere<\/a>
\nhttp:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/5009-tudja-meg-hany-zoldseg-a-boldogsag-ara<\/a><\/li>\n
\n
\nJelenleg a sz\u00f3jatermel\u00e9s 55%-a \u00c9szak- \u00e9s D\u00e9l-Amerik\u00e1ban t\u00f6rt\u00e9nik, \u00e9s ennek 93%-a g\u00e9nmanipul\u00e1lt. Lehet bio sz\u00f3j\u00e1t is szerezni megb\u00edzhat\u00f3 forr\u00e1sb\u00f3l, n\u00e9ha a v\u00e1ltozatoss\u00e1g gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dtet, de tal\u00e1n jobb ker\u00fclni.
\n<\/span><\/p>\n
\nKereskedelmi tejr\u0151l ilyen cikk is olvashat\u00f3, persze alul mindj\u00e1rt kontra cikk is van, az\u00e9rt elgondolkodtat\u00f3:\u00a0http:\/\/utajovobe.eu\/hirek\/elelmezes\/1453-a-feher-mereg-a-kereskedelmi-tej-horror-tortenete .<\/p>\n
\n<\/strong><\/em><\/p>\n\n
\n
![vegazo.hu\/letoltes\/mikormitegyel.jpg<\/a><\/li>\n\u00c9telt\u00e1rs\u00edt\u00e1sok! http:\/\/blog.egeszsegeletmod.hu\/taplalkozas\/mit-mivel-egyek-hogy-jo-legyen-az-emesztesem\/<\/a><\/li>\nA tudat\u00e1llapotod amivel az \u00e9tel k\u00e9sz\u00fcl beleker\u00fcl az \u00e9telbe, ennek megfelel\u0151en k\u00e9sz\u00edtsd \u00e9teled.<\/li>\nMely f\u0171szert kell mivel kombin\u00e1lni, hogy megfelel\u0151en \u00e9s k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151 legyen. (Pl.: http:\/\/www.harmonet.hu\/szepseg-egeszseg\/57750-a-6-legjobb-emesztesjavito-fuszer.html)<\/a><\/li>\nHogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fck el (\u00e9s hogyan ne) a z\u00f6lds\u00e9geket, hogy min\u00e9l teljesebb m\u00e9rt\u00e9kben meg\u0151rizz\u00e9k beltartalmukat? (Pl.: a fokhagym\u00e1t ha felhaszn\u00e1l\u00e1s el\u0151tt 10 percig \u00f6sszedarabolva \u00e1llni hagyj\u00e1k…)<\/li>\nMely \u00e9tel h\u0171t \u00e9s mely f\u0171t (Pl. Indi\u00e1ban ezt mindenki ismeri, hogy elviselhet\u0151bb\u00e9 tegy\u00e9k a h\u0151s\u00e9get, hisz a sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges id\u0151j\u00e1r\u00e1s mindig egyens\u00falyzavart okoz a szervezetben – \u00e9s em\u00e9szt\u00e9si zavart is okozhat).<\/li>\nHoldnapt\u00e1r (Asztrol\u00f3gia term\u00e9szetesen, ahogy azt az \u0151seink is tudt\u00e1k \u00e9s csin\u00e1lt\u00e1k)<\/li>\nK\u00ednai szerv\u00f3ra: http:\/\/eletmodszer.com\/hirek\/kinai-orvoslas-szerveink-szerv-ora.html<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"„Gyakran nem a megszokott \u00edzek, \u00e9s az ismer\u0151s \u00edzekn\u00e9l is valahogyan m\u00e1s, de olyan j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s enni.” „Hogyan is hathat a tudatra egy \u00e9trend? \u00dagy, hogy az vagy, amit megeszel. A tested reag\u00e1l a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kra, s\u0151t, \u00e1lland\u00f3an em\u00e9sztett, feldolgozott \u00e9s rakt\u00e1rozott dolgaidb\u00f3l \u00e9p\u00fcl fel val\u00f3j\u00e1ban. Mivel a test egy kerek eg\u00e9sz, nem tudjuk k\u00fcl\u00f6n kezelni […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-14","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14"}],"version-history":[{"count":65,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":403,"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions\/403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zoldsegfasirt.hu\/vegazo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"http:\/\/vegazo.hu\/letoltes\/mikormitegyel.jpg\"){kind=link}